uma das minhas preocupações é, além de comer bem, manter uma dieta saudável para que eu não tenha restrições quanto ao que comer no futuro, isto é, ter uma alimentação auto-sustentável :-D.
para isto, de vez em quando passo por sites que possam me esclarecer melhor sobre dietas e alimentos saudáveis. compartilho com vocês alguns destes sites:
http://www.mypyramid.gov/
* com sua idade e sexo, calcula quais as quantidades dos alimentos da pirâmide alimentar. a partir daí eu controlo (se muito estresse) o que posso comer ou não naquele dia.
http://higiene.med.up.pt/freq.php
* depois de responder a um questionário (um pouco extenso) de hábitos alimentares, você fica sabendo se está pecando com a sua gula.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário